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决定了修习金刚诀，叶天自然再没有任何迟疑。
回转到洞府中间的主殿，控制着玄清留下的洞府石碑将洞府最外围的禁制打开，确保不会有人打扰之后，叶天这才留在主殿里开始修行。
这洞府石碑的控制，是他进入先天境界之后，玄清花了一天时间帮他重新炼化过。因此现在叶天只需要一个动念，便能够控制这洞府内外还存留的禁制。而洞府最外围的禁制，则是叶天在炼化了洞府石碑之后意外发现的一道保护，其主要作用便是封闭洞府，使人从外面根本发现不了这里还自成一片天地。
可以说，这洞府的外围禁制，乃是此地一座绝佳的保护伞。
打开了禁制，让嗜血貂王自己去园林地带活动后，叶天这才慎而重之的翻开金刚诀，仔细揣摩起了其上所叙述的炼体之法。与之前叶天那种刻苦锤炼身体，几乎可以称之为原始的炼体方法所不同的是，这本金刚诀最前面所描述的炼体方法，似乎充满着一种让他感觉到无比奇怪的味道。
因此揣摩出金刚诀最前面的炼体方法之后，叶天竟然发现这种炼体方式可以归纳成一个词，那就是以气养体。
何为以气养体……乃是利用可以利用的一切“气”，来使身体缓慢变强的方法。具体的方法就有诸如利用天地之气不停涤荡身体杂质，利用天地之气温养经脉骨骼血液，或者是吃些富含有庞大精气的生物之肉，利用其肉食所蕴涵的精气来壮大自己的体魄，以及每日早晨锻炼，黄昏散步漫游等等让叶天完全弄不明白的方法……
仔细的琢磨一下，叶天却是感觉这金刚诀最开始的准备工作，竟然好象是道家的悠闲养生，而绝对不像其名字那样，让人一看就感觉应该是以极为强烈的手段，来刺激肉身不断提高的手段。
当然，这仅仅只是最开始的准备工作。这些方法的作用，也只是为了有朝一日，身体达到一定的条件之后，正式开始修习炼皮这一个境界在做准备。
到了能够修习炼皮这个阶段，金刚诀给出的方法则是要摆出一个个很奇怪的姿势。
譬如，以食指顶地支撑起整个倒立起来身体，然后腿部利用柔韧性弯下来搭在低处的肩膀上。这样的姿势摆起来整个人看起来就像是数字“9”一样……其他还有单腿独立，另一条腿高高翘起，人的上半身则需要以蛇盘似的方式尽量盘绕在独立的那条腿上，这个样子说起来倒有些像是数字“1”……
仔细的翻了几页，叶天更是发现书上画出来的共有十种姿势，而每一种姿势，竟然都好象对应着一个数字！
初看时叶天并不以为意，认为这一个个姿势虽然古怪，可真要摆起来却算不得太难。不过当他看过最后一副图上所综述的语言后，他顿时就感觉自己的想法却是大错特错，因为这最后综述上面的话，竟是要求炼习者到了炼皮的后期阶段时，将所有的动作毫无间隔的衔接演化出来。
就好比摆个“1”字型的姿势很简单，可是要你在接下来的瞬间马上将身体转换成“2”的姿势，这其中的难度光是想想，就足以让人感觉到头皮发麻。尤其是按照图上所显示，最为困难的“4”和“5”之间的衔接转换，更是让叶天张了张嘴巴，完全不知道说什么才好。
看了看，叶天知道自己如今处于炼骨中期，虽有心跳过炼皮阶段的训练，但想想若是自己连这点困难都克服不了，而且若不按照金刚诀上所述系统的进行练习，恐怕会对后来的修行产生什么不好的影响，他就只得将自己这份偷懒的心思给放到了一边，然后开始一点点的去熟练这些古怪的姿势。
……
本来在叶天看来，自己以前做过柔韧性方面的练习，如今再来摆这些姿势应该很简单。可是当他按照金刚诀上所述，将第一个“1”字姿势摆了一柱香之后，顿时就发现了自己翘起的右腿膝关节上方约两寸地方的皮肤，竟然出现了火烧似的灼热痛楚感觉，而且这种感觉随着时间的延长，还有进一步加强的趋势。
“怎么回事，我这身体如今即便是蹲马步几天几夜那也如同吃饭喝水般简单，怎地只是摆出如此一个姿势半柱香时间，就出现了皮肤灼痛的感觉？”大为诧异之下，叶天甚至都有种马上收起姿势，研究一下什么原因的念头。可是想想金刚诀上要求每种姿势要摆半个时辰，擅自停下来可能有什么不好，他也就只能继续咬牙坚持。
不过，他越是长久的坚持下去，那股灼烧似的感觉就越是变得更加强烈起来，到后来甚至让他这种坚毅的心志，都有种大为吃不消的感觉。
好在半个时辰的时间很快，在眦牙裂齿哼哼了一阵后，他总算是完成了金刚诀上的要求。而一旦停了下来，叶天自然是要将皮肤灼痛的原因给找出来。稍微歇了歇待这股痛楚感消退后，他立即将金刚诀捧在手中翻查了起来。不多时之后，倒果然让他寻到了关于这件事情的说明。
只是寻到了这个说明，叶天顿时就愣了起来，发呆了好半晌之后，他才能震惊的抬起脑袋，喃喃自语的念叨道：“若出现哪块皮肤灼痛，就是哪块皮肤还没炼好的表现？！”
说完了这句话，他好似才把心里的震惊完全抚平了下去。同时他也禁不住感觉到侥幸不已，如果自己真以为达到了炼骨阶段而省略掉了炼皮阶段的训练，那恐怕将这金刚诀修到后来，绝对会遇到非常大的麻烦。毕竟相比较与后面的阶段，这炼皮炼骨乃是整个金刚诀的基础，若是基础都没打牢的话，那越往后修行就越是凶险无比。
毕竟叶天以前的炼体方法，那都是依照最原始的手段进行的，因此这种方式虽然让他侥幸进入到了炼骨阶段，可因为没有一套完成的系统训练方法，这全身的皮肤却并没有完全炼好。以至于到了现在他修习金刚诀的时候，皮肤上没有炼好的部位，就直接凸显了出来。
但好在如今发现这点倒是亡羊补牢为时未晚，接下来他还有大量的时间，来修补以前的错漏之处。
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