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第二章关于水的错误的健康常识
为了保持皮肤滋润，浴后要涂抹保湿剂？
异位性皮炎、干性皮肤、干燥的晚年不可或缺的保湿剂
洗完澡后，人们都喜欢在身上擦抹保湿剂或油类护肤品，这是在桑拿房或澡堂里经常能见到的风景之一。
难道所有的人都需要使用保湿剂吗？对于患有异位性皮炎或皮肤干燥的人来说，答案当然是“是”。这些人的皮肤本来就缺乏水分，如果洗浴后马上在全身擦抹保湿剂或油类护肤品，可以防止身体水分流失。
尤其随着年龄增长，体内干燥的情况会愈演愈烈，因此上了岁数的人们在洗浴时，应避免出汗过多，最好也不要搓澡。同时，使用保湿剂将有助于几乎所有的老年人士。
健康的皮肤，不需要习惯性地擦抹
但对于油性皮肤或汗孔经常堵塞，易患皮肤炎症的人士而言，保湿剂会堵塞毛孔，使症状恶化。这种情况下，不使用保湿剂反而有利于皮肤健康。最好的方法是摄取充足的水分，通过水分的帮助使皮肤顺利排出体内垃圾。
如果你拥有健康的皮肤，请不要盲目依赖于保湿剂，要相信皮肤自己的力量。尽管在洗澡时，身体将通过出汗排出大量水分，但这会使皮肤变得更光滑、滋润和有弹性。由于身体变暖，负责调节体内水分的肾脏也会变暖，变活跃，可以迅速排出体内多余水分，从而加快皮肤细胞的新陈代谢，给干瘪的皮肤细胞补充新鲜水分，使皮肤回复滋润。而且充分出汗后，汗水会起到天然保湿因子（Natural Moisturizing Factor）的作用，使皮肤更加润泽。由此看来，皮肤本身就拥有使自己润泽的能力。